Taylan KÜMELİ - Açlık Diyeti -Print

Açlık Diyeti

Bu diyetler, günde 1000 kalorinin altında alınması gereken ve yasaklanan yiyeceklerin -örneğin, meyve veya yumurta ya da peynir- hatta bunların birleşimi kullanılmayan diyetlerdir. 70'ler ve 80'lerde moda olan ve günümüzde yeniden tercih edilmeye başlanan kısa süreli bir uygulamadır.

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, haşlanmış yumurta, elma suyu

Ara öğün: Elma suyu Öğlen: Kaşar peyniri, domates, salatalık, domates, elma suyu ve kahve

Ara öğün: Elma suyu ya da limon çayı

Akşam yemeği: 2 dilim diyet kepekli ekmek, haşlanmış yumurta, kızarmış ekmek, domates.

13 gün sonra, çeşitli varyasyonlarla tekrar edilir.

Günlük alınan kalori: 6-800 Amaçlanan kilo: iki hafta içinde 6 kg.

Kısa dönem faydaları: Bu tür diyetlerde kalori alımı çok az olduğu için kilo kaybı engellenemez. Böyle diyetlerde karbonhidrat azlığından ötürü su kaybı olur.

Uzun dönem etkileri: Kilo kaybı yavaşlayarak devam eder.