Günlük Alınması Gereken Porsiyon Miktarları

Günlük Alınması Gereken Porsiyon Miktarları

Sebzelerin ve Meyvelerin Günlük Alınması Gereken Porsiyon Miktarları
Sebzelerin ve Meyvelerin Günlük Alınması Gereken Porsiyon Miktarları

Her türlü sebze ve meyvenin 150-300 gramı bir porsiyon sayılmaktadır.

Yetişkin bir bireyin günde 2-4 porsiyon meyve, 3-5 porsiyon sebze tüketmesi önerilmektedir.

Sebzelerin ve Meyvelerin Günlük Alınması Gereken Porsiyon Miktarları
Sebzelerin ve Meyvelerin Günlük Alınması Gereken Porsiyon Miktarları

Taze Sebze: 300 (gr.)

Taze Meyve: 150 (gr.)

Kuru Meyve: 5 (gr.)

E-Bültenimize Abone Olun
Top