Fırında Sebzeli Balık

Fırında Sebzeli Balık

Porsiyon: 4 kişilik

Hazırlanma Süresi: 15 dakika

Pişme Süresi: 20 dakika

Malzemeler:

4 çipura
2 kabak
4 diş sarımsak
2 soğan
4 domates
2 çorba kaşığı zeytinyağı
4 dilim limon
Tuz, karabiber

Hazırlanışı:

Balıkları temizleyip yıkayın. Kabakları temizleyip ince uzun çubuklar halinde dilimleyin. Sarımsak, soğan ve domatesleri soyup halka halka dilimleyin. Balıkları eşit büyüklükte 4 alüminyum folyonun üzerine alıp kabak, domates, limon, soğan ve sarımsağı paylaştırın. Üzerlerine zeytinyağı gezdirip tuz serpin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında pişirin. Sıcak olarak servis yapın.

Kalori Hesabı: Fırında sebzeli balığın 1 porsiyonu 180 kaloridir.

Afiyet olsun.

E-Bültenimize Abone Olun
Top