Soya Filizli ve Tavuklu Roka Salatası

Soya Filizli ve Tavuklu Roka Salatası

Porsiyon: 4 kişilik

Hazırlanma Süresi: 30 dakika

1 demet roka
1 havuç
50 gr soya filizi
100 gr tavuk göğüs eti
1 çorba kaşığı iri çekilmiş ceviz
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı sirke
Tuz, karabiber

Hazırlanışı:

Tavuk etini tuzlu suda haşlayıp süzün. Soğuyunca küp küp doğrayın. Rokayı temizleyip doğrayın. Havuçları temizleyip jülyen doğrayın. Rokayı derin salata kâsesine alın. Tavuk, havuç, soya filizi ve cevizi ilave edip harmanlayın.Salatayı servis tabağına alın. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi karıştırıp salatanın üzerine gezdirerek dökün, servis yapın.

Kalori Hesabı: Bu yemeğin 1 porsiyonu 140 kaloridir.

Afiyet olsun.

E-Bültenimize Abone Olun
Top