Aradığınız Kelime: spor

Vücutta doğal olarak bulunan ubiquinol – koenzim Q10'un aktif formu – hücrelerin enerji üretmesine yardımcı olan güçlü bir antioksidan ve temel mikro besindir.

Glisemik indeks, daha iyi kan şekeri yönetimini desteklemek için sıklıkla kullanılan bir araçtır. Besin bileşimi, pişirme yöntemi, olgunluk ve maruz kaldığı işlem miktarı dahil olmak üzere bir gıdanın glisemik indeksini etkileyen çeşitli faktörler bulunur.

Yıllar geçtikçe yaş sınırlarının tanımlamaları da değişti. Ama bana göre sağlığımıza dair en doğru davranışlara başlayıp sürdürme yaşımız 30'lar...Daha farkında, daha ne istediğimizi bilen adımlar atarsak yaşam boyu bir sağlık planımız olur. Sağlığınız, 30'larınız da dâhil olmak üzere yaşamınız boyunca temel bir öncelik olmalıdır.

Sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek genellikle inanılmaz derecede karmaşık görünür. Etrafınızdaki reklamlar ve uzmanlar çelişkili tavsiyeler veriyor gibi görünüyor olabilir. Ancak sağlıklı bir yaşam sürmenin karmaşık olması gerekmez.

İlkbaharda her şey mümkün görünüyor. Umut mevsimi, taze yaşam ve yeni başlangıçlar. Aynı zamanda taze bir yaprak  gibi açıp bir detoks planına başlamak için mükemmel bir zaman!

Bahar aylarına ve sebze, meyvelerine çeyrek kala, fazla kilolarınızla mücadelenizde sizi destekleyecek, baharın müjdecisi besinleri sizler için listeledik.

Egzersiz öncesi streching yapmak gerekli mi? En iyi karına sahip olmak için sadece mekik mi çekmeliyiz? Gelin efsaneler ile gerçeklere bir göz atalım.

Kaliteli bir şekilde uyuyamamaktan yakınıyorsanız bu sorundan kurtulmanız zor değil. Özellikle yeme - içme alışkanlıklarınızda yapacağınız sağlıklı bir düzenleme mışıl mışıl uyumanızı sağlayabilir.

Covid-19 salgını şu anda dünya çapında insanlığın en önde gelen sorunudur. Virüse karşı savaşmak için bağışıklığımızı güçlü tutacak bir beslenme programı uygulamak ve sürdürmek zorunludur.

Kemik erimesi özellikle menopoz döneminde daha yaygın olarak görülen bir sorundur. Bazen erkekleri de etkiler. Yaşlıların çoğu risk altında olduklarını bilmezler.

Hayatı kaliteli bir şekilde, sağlıklı ve uzun süre yaşamak istiyorsanız spor yapmalısınız! Üstelik fiziğinizi güzelleştirmek ve zinde olmak için yarışmalara katılacak düzeyde sporcu olmak zorunda da değilsiniz.

Sizin de her yeni yıl kararlarınız arasında spora başlamak var mıydı? Yoksa karar alıp da henüz uygulamaya geçemeyenlerden misiniz? Size sıralayacağımız 12 nedeni okuduğunuzda bu sefer yeni yıl ile bir an önce harekete geçeceğinizden eminiz!

Healin Foods ve Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli'den günlük, haftalık, arındırıcı, metabolizma hızlandırıcı, yağ yakıcı detoks paketleri.

Online diyet ve kilo yönetimi programlarımız Taylan Kümeli tarafından size özel olarak hazırlanmış listeler ile sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzınız haline getirip, kilo vermenizi amaçlar.

Sporcu,farklı çalışma saatleri olan sanatçı,çok seyahat ve toplantısı olan bir iş insanı için özel programların hazırlandığı programlardır.

Bu aylar spora başlamanız için oldukça elverişli… Peki spor bize ne vaat ediyor, gelin birlikte bakalım.

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı P.Taylan Kümeli liderliğinde, bireylerin ve / veya kurumların daha sağlıklı beslenerek daha verimli bir gündelik yaşama sahip olmaları için danışmanlık veriyoruz.

Uğruna acı çektiğiniz diyet sürecini başarıyla sonuca ulaştırmak için verdiğimiz 4 önemli ipucunu dikkatle inceleyin.

Beslenme kişinin parmak izi gibidir. Herkeste varolan ama herkese özel. O yüzden bireyselleştirerek bu yolda ilerlemek bizi en doğru ve sürdürülebilir sonuca götürür.

Yeni hayatım diyorum çünkü yeme alışkanlıklarım değiştiği ve sporla diyetimi takviye ettiğim için kendimi daha düzenli ve sağlıklı hissediyorum.

Elbette evde kaldığımız zaman da sağlıklı beslenmek, spor yapmak vücudumuzu en ideal performansa yakın tutmak mümkün. Nasıl mı?

TK Taylight; 1986 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun olan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı P. Taylan Kümeli tarafından 1999 yılında kurulmuştur.

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli Ablacığım sayesinde 15 yaşında obez olmaktan kurtuldum, sağlıklı kiloma kavuştum.

Vücudumuzun içinde bağışıklık sistemi adı verilen şaşırtıcı ve bir o kadar da ilginç savunma mekanizması vardır.

Kilo vermeye başlamanın birinci ve temel kuralı istemektir. Başlamayı istemek ve sağlıklı bir yolu seçmek sizi tüm programınız süresince başarılı kılacaktır.

Dünya genelinde, bir kişi günde ortalama 22 çay kaşığı şeker yiyor. Şekerden vazgeçmek göz korkutucu ve zor olabilir. Şekeri kesmek, denemeye değer.

Taylight; 1986 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun olan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli tarafından 1999 yılında kurulmuştur.

Bana göre kendimce bir başarı öyküsü, bir disiplin örneği, başkalarına göre belki bir hikaye, belki bir ilham kaynağı. İşte kiloları veriş ve Taylan Kümeli’yi ve onun felsefesini hayatıma alış kısa öyküsü

Sevdiğiniz yemekleri seçebilmek için her lokmada tadını fark edin ve bilinçli bir şekilde çiğneyin diyerek başlayan sağlıklı kilo vermek isteyenlere 21 kolayca uygulanabilir önerilerimize göz atın, sağlıklı ve dengede beslenin.

Fazla kilolarınızı vermenizi zorlaştıran belli başlı sebepler vardır. Bunların farkına varırsanız, engelleri aşarak hedefinize ulaşabilirsiniz.

Biliyor musunuz, her gün 20 dakika egzersiz bile bizi var olan ruh durumumuzdan 10 kat daha mutlu yapar. Taylan Kümeli sizler için Cumhuriyet Gazetesinde yazdı;

Özellikle kadınlarda görülen ve deri altı yağ hücre gruplarının kan ve lenfatik dolaşımını bozmasıyla oluşan selülit, deride çöküntülerle ve portakal kabuğu görünümüyle kendini gösteriyor.

Daha önceki araştırmalarda, sağlıklı kilo verme sürecinde iki majör motivasyon olduğu söylenmişti. Kabaca bunların, otokontrol ve uzman direktiflerini takip etme olduğunu belirtebiliriz. Otokontrol olarak söz ettiğimiz, bir çeşit irade eğitimidir.

Günümüzde görülen yeme bozuklukları arasında anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve atipik yeme bozukluğu...

Sentez Diyeti

Kadınlık Yolculuğunda Beslenme

Sentez Diyeti İkinci Edisyon

Yaşayan her canlıdaki dokuların, organların ve hücrelerin; oksijen, karbondioksit, aminoasitler, yağlar, vitaminler ve mineraller gibi madde ve besinlere gereksinimi vardır.

Beslenmede çok büyük öneme sahip olan kırmızı biber, mide suyu ve tükürük oluşumunu artırır, sindirimi kolaylaştırır, krampları giderir, kolera ve gut hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa iyi gelir.