Aradığınız Kelime: kalori hesabı

Daha sağlıklı bir yaşamın en önemli bileşenlerinden biri şüphesiz ki yeterli ve dengeli beslenme. Bu yazımızda yaşam biçimi ve sürdürülebilir bir beslenme yolu olan Akdeniz beslenme tarzından bahsedeceğiz.

Eminim hepinizin daha önceden duymuş olduğu, mutlaka yemeniz gerekenler listenizde olan "kalp sağlığını koruyucu", "hayatınızı değiştirecek besin deposu" gibi yiyecekler vardır. Ama yine de onlardan ne kadar yiyeceğinize dikkat etmelisiniz çünkü vücudunuz için en iyi olan gıdalar bile kalori ile paketlenmiş olabilir.

Tartıda sabit kalıyorsanız veya verdiğiniz kiloyu hemen geri alıyor görünüyorsanız, 10 diyet hatasından birini yapıyor olabilirsiniz.

Diyet ve sağlıklı, yapması kolay yemesi lezzetli Cihannuma Kebabı tarifi

Diyetinizde ihtiyacınız olan karbonhidratı sağlayacak hafif ve sağlıklı Fırında Akdeniz Usulü Makarna tarifi

Günlük beslenmenizde öğle veya akşam yemeklerinde diyetinize uygun düşük kalorili Fırında Kabak Turtası tarifi

Omega 3 deposu çipura ile çok hafif ve besleyici Fırında Sebzeli Balık tarifi

Kilo verme döneminde kolaylıkla hazırlayıp, istediğiniz öğünde tüketebileceğiniz leziz Haşlanmış Sebze Salatası tarifi

Bu soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak hafif ve yapması kolay Ispanak Çorbası

Diyetiniz için düşük kalorili, demir ve protein bakımından zengin bir yemek tarifi; Ispanaklı Piliç Köfte

Taylan Kümeli'den sağlıklı ve hafif bir yemek tarifi: Kaparili Patlıcan

Rengini veren pigmenti, posası, suyu hepsi ayrı faydalara sahip pancarın salatasını bu tarif ile denediniz mi?

Taylan Kümeli'den Peynirli Domates Sepeti tarifi ile hem kolay hem de diyetinize uygun, hafif bir atıştırmalık

Taylan Kümeli'den diyet yapanlara özel hafif ve uygulaması kolay Peynirli Karnıyarık tarifi

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli'den Sebzeli Noodle Tarifi

Yapması kolay ve diyetinize uygun düşük kalorili Soya Filizli ve Tavuklu Roka Salatası tarifi

Diyet kelimesi genellikle sağlık veya kilo yönetimi nedenleriyle belirli beslenme alımının kullanılmasını ifade eder.

Ara öğünlerde rahatlıkla tüketebileceğiniz Şeftalili Yoğurt Mus tatlı krizlerinizi yok edecek.

Ana yemeğinizin yanına sağlıklı bir pilav yapmak istemez misiniz? Hem kalorisi de az...

Hem sağlıklı hem hafif bir tatlı tarifi ile az kalori ve büyük keyif alacaksınız. Taylan Kümeli'den Taylight Usulü Fırında Elmalı Tatlı

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli'den sağlıklı beslenme ve diyet için Taylight Nohutlu Semizotu Yemeği Tarifi

Diyetiniz için az kalorili bol vitaminli, rokalı, enginarlı, cevizli Taylight Salata tarifi

Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak hem hafif hem de besin deposu Taylight Sebze Çorbası

Taylan Kümeli'den porsiyonunda 129 kcal bulunan sağlıklı Taylight usulü sebze ızgara tarifi

Taylan Kümeli'den çok hafif bir diyet tatlısı; Yoğurt Soslu Armut Tatlısı Tarifi